Каша составляет основной рацион ребенка дошкольного возраста. Но, чтобы она приносила пользу, нужно знать несколько моментов. Например, крупы должны чередоваться - сегодня одна, завтра другая. Употребляйте их не дроблеными, а цельными. Правда, в геркулесе, термически обработанном раздробленном зерне овса, содержится важная аминокислота, помогающая работе печени. Не увлекайтесь манкой. Исключите шлифованный рис, так как он содержит один крахмал, витамины группы В в нем отсутствуют.
А пока вкусная каша готовиться, можно поиграть с крупой: развить мелкую моторику руки (перебираем крупы, играем в «сухом бассейне»), сделать аппликацию с использованием крупы и т.д.
  
|
